Ricetta semplice di dentifricio fatto in casa all’olio di cocco
Preparare una semplice ricetta di dentifricio fatto in casa con l’olio di cocco è diventato incredibilmente popolare.
Molte persone desiderano un’alternativa naturale e a zero rifiuti rispetto ai prodotti commerciali.
Ma funziona davvero? E, cosa più importante—è sicuro per i tuoi denti?
Analizziamo la scienza dietro il dentifricio fai-da-te, la ricetta migliore da usare e a cosa devi prestare attenzione.
La magia dell’olio di cocco (supportata dalla scienza)
L’olio di cocco ha un supporto legittimo e revisionato dai pari per la salute orale.
È ricco di acido laurico, un composto con comprovate proprietà antimicrobiche e antinfiammatorie.
Gli studi sull’oil pulling mostrano che l’olio di cocco può:
- Ridurre in modo significativo la conta delle colonie batteriche salivari
- Abbassare l’indice di placca
- Ridurre la gengivite e l’infiammazione gengivale
Se non vengono rimossi, questi batteri possono causare seri problemi di salute orale. Se vuoi saperne di più su come si sviluppa e progredisce la malattia gengivale, leggi la nostra guida dedicata.
La sicurezza del bicarbonato di sodio (la scala RDA)
Un mito diffuso è che il bicarbonato di sodio sia troppo abrasivo per i denti.
In realtà è falso.
L’abrasività del dentifricio si misura con la scala RDA (Relative Dentin Abrasivity, abrasività relativa della dentina). Il bicarbonato di sodio puro ha un RDA di appena 7, incredibilmente delicato rispetto al limite massimo della FDA di 200.
Essendo fortemente alcalino, il bicarbonato di sodio aiuta a neutralizzare gli acidi che causano la carie nella bocca.
Tuttavia, il vero pericolo sta nella miscelazione fai-da-te imprecisa. Usare cucchiai invece di rapporti esatti in milligrammi può portare a una pasta troppo concentrata, che nel tempo può erodere lo smalto e causare una grave sensibilità dentale.
La ricetta: semplice dentifricio all’olio di cocco
Se vuoi provare un approccio fatto in casa, mantienilo semplice e sicuro.
Ecco una ricetta standard e minimamente abrasiva:
- 2 cucchiai di olio di cocco biologico non raffinato (ammorbidito)
- 1 cucchiaio di bicarbonato di sodio
- 10-15 gocce di olio essenziale di menta piperita per uso alimentare (per il sapore e per rinfrescare l’alito)
Mescola il bicarbonato di sodio e l’olio di cocco fino a formare una pasta omogenea, poi incorpora l’olio di menta piperita. Conservalo in un barattolo di vetro pulito ed ermetico.
La verità odontoiatrica: cosa non può fare il dentifricio fai-da-te
Sebbene l’olio di cocco e il bicarbonato di sodio siano ottimi per ridurre i batteri e neutralizzare gli acidi, hanno un grande difetto.
Sono privi di fluoro.
Il consenso schiacciante tra i professionisti dell’odontoiatria è che il fluoro sia irrinunciabile. Senza di esso, aumenti in modo significativo il rischio di carie perché lo smalto non può remineralizzarsi correttamente.
Se vuoi sapere quali ingredienti attivi possono davvero rinforzare lo smalto, consulta la nostra guida su come far regredire la carie precoce.
I dentisti non raccomandano il dentifricio fai-da-te come sostituto al 100% di un prodotto commerciale.
Se usi una pasta fatta in casa, dovrebbe essere solo come detergente supplementare. Per capire perché le formulazioni standard sono altamente raccomandate, spieghiamo a cosa serve ogni ingrediente attivo nei dentifrici approvati nell’UE in questa analisi dettagliata.
Considerazioni finali
Preparare il proprio dentifricio all’olio di cocco è un modo divertente e naturale per pulire i denti e ridurre i batteri.
Ricorda solo che manca della protezione rinforzante per lo smalto di cui i tuoi denti hanno bisogno per restare forti a lungo termine.
Spazzola delicatamente, misura con attenzione il bicarbonato di sodio e dai sempre la priorità al tuo smalto!
Bibliografia
- Nagilla, J., Kulkarni, S., Madupu, P. R., Doshi, D., Bandari, S. R., & Srilatha, A. (2017). Comparative evaluation of antiplaque efficacy of coconut oil pulling and a placebo, among dental college students: A randomized controlled trial. Journal of Clinical and Diagnostic Research, 11(9), ZC08–ZC11. https://doi.org/10.7860/JCDR/2017/26656/10563
- Grender, J., Adam, R., & Butler, A. (2021). A randomised clinical study to evaluate efficacy on gingival health of 62% and 67% sodium bicarbonate toothpastes. Oral Health & Preventive Dentistry, 19(1), 167–174. https://doi.org/10.3290/j.ohpd.b2403125
- Couteau, C., Doméjean, S., Lecoq, M., Ali, A., Bernet, M., Abbe-Denizot, A., & Coiffard, L. J. M. (2021). A study of 84 homemade toothpaste recipes and the problems arising from the type of product. British Dental Journal, 230(7), 401–405. https://doi.org/10.1038/s41415-021-2742-4
