Quelle est la meilleure brosse à dents ?
Si vous vous êtes déjà retrouvé devant le rayon des brosses à dents, dépassé par le choix infini — manuelle ou électrique, poils souples ou médiums, tête inclinée ou droite — vous n’êtes pas seul.
Choisir la meilleure brosse à dents, ce n’est pas une question de gadgets. L’essentiel, c’est ce qui garde réellement vos gencives en bonne santé et votre sourire éclatant.
Réponse rapide : quelle est la meilleure brosse à dents ?
Les brosses à dents électriques et manuelles sont toutes deux efficaces, à condition de les utiliser avec la bonne technique.
Une revue complète publiée dans Periodontology 2000 a fait la synthèse de plusieurs décennies d’études scientifiques. Voici ses conclusions
Comment utiliser une brosse à dents manuelle ?
- Tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés par rapport aux gencives et effectuez de doux mouvements de haut en bas ou circulaires. Veillez à atteindre toutes les surfaces des dents.
Comment utiliser une brosse à dents électrique ?
- Tenez la brosse à un angle de 45 degrés par rapport à la ligne gingivale et guidez-la doucement dent par dent, en la laissant nettoyer chaque surface pendant environ 3 secondes, sans frotter.
Quelle que soit la technique, utilisez un dentifrice au fluor deux fois par jour pendant 2 minutes.
Et le fil dentaire ?
Les brossettes interdentaires sont plus efficaces que le fil dentaire pour la plupart des gens.
Et si vous achetez pour un enfant ?
Les brosses électriques donnent généralement de meilleurs résultats, surtout sous la surveillance d’un adulte. Il reste toutefois important d’apprendre aux enfants à utiliser une brosse à dents manuelle.
À retenir :
– Choisissez votre brosse à dents selon vos préférences. N’oubliez pas de choisir le dentifrice adapté à vos besoins — consultez notre article « Le dentifrice fait-il vraiment une différence ? »
– Brossez-vous les dents 2 fois par jour pendant 2 minutes.
– Changez de brosse à dents tous les 3 à 4 mois, ou plus tôt si :
Rappel :
Prenez rendez-vous chez votre dentiste pour un nettoyage professionnel tous les 6 mois.
Référence
- Rajwani A. R., Hawes S. N. D., To A., Quaranta A., Rincon Aguilar J. C. (2020). Effectiveness of Manual Toothbrushing Techniques on Plaque and Gingivitis: A Systematic Review. Oral Health & Preventive Dentistry, 18(1), 843–854.
- Preda C, Butera A, Pelle S, Pautasso E, Chiesa A, Esposito F, Oldoini G, Scribante A, Genovesi AM, Cosola S. The Efficacy of Powered Oscillating Heads vs. Powered Sonic Action Heads Toothbrushes to Maintain Periodontal and Peri‑Implant Health: A Narrative Review. Int J Environ Res Public Health. 2021;18(4):1468.
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